Las causas de la menopausia, o por lo menos los factores que pueden ayudar en una progresión más intensa y acelerada, tienen relación con la menopausia, la edad avanzada, algunas enfermedades como el síndrome de Cushing, la toma de corticoides,…

Remedios caseros para la osteoporosis
El adjetivo casero lo que pretende indicar es que usted puede poner en práctica estos remedios con facilidad y sin necesidad alguna de recurrir a especialistas ni a terapias complejas.
Sin embargo en todos los casos que se comienzan a utilizar plantas medicinales es imprescindible que usted consulte con su médico. Aunque, como podrá leer ahora, no sólo con plantas medicinales podrá mejorar el estado de sus huesos, hay mucho más que usted podrá hacer.
Vamos por lo tanto a dividir la terapia casera en tres apartados:

1. Plantas medicinales para la osteoporosis.
Hay dos grandes grupos de plantas que son interesantes para los casos de osteoporosis, las que ayudarán a remineralizar gracias a sus elevadas proporciones de sales minerales ( cola de caballo, alfalfa) y las que contienen isoflavonas que ayudan sobre todo a las mujeres que han pasado por la menopausia a incrementar su masa ósea (la soja es la más recomendada en estos casos).

2. Eliminar el sobrepeso.
No es lo mismo que nuestro esqueleto tenga que soportar 120 Kg de peso que 75 Kg,  ya que en el primer caso el sobreesfuerzo será mucho mayor y los requerimientos por parte de nuestros huesos conducirán a un mayor desgaste, por lo menos articular. Adelgazar sería una propuesta sumamente interesante que siempre debería de controlar su médico.

3. Eliminar todo lo que puede ser perjucial.
Tanto el café, como las bebidas alcohólicas, como el tabaco, no le harán mucho bien si usted padece osteoporosis. Cuando menos debería de recudir todos estos ingredientes de una vida no demasiado saludable.

4. Realizar ejercicio moderado y constante.
Cada día es aconsejable dar paseos y ejercitar nuestros músculos. No cometa tampoco excesos, sobre todo si sus huesos se encuentran en un estado delicado. Su médico le aconsejará al respecto cual debería de ser el tipo de ejercicio más adecuado en su caso.

5. Mejore su modo de vida.
No es un consejo secundario y tal vez pueda ser uno de los más importantes. Con el paso de los años la vida puede llegar a deteriorarse por la progresiva eliminación de muchas de las tareas que fueron importantes: el cuidado de los hijos (que ya se marcharon de casa), el trabajo diario (que terminó cuando nos jubilamos), el contacto con los amigos (que por diversas razones dejamos de tratar),…
Hay que volver a darle valor a la vida, hay que recobrar la ilusión y emprender nuevas tareas.
Es necesario salir y descubrir mundo. Tomar el sol con moderación, aprovechar las salidas para hacer ejercicio,… y en resumen retomar de nuevo una vida que nos ofrezca recompensas emocionales.
Es necesario revalorizarse.

Pequeñas piedras formadas en el riñón.

Desde luego el dolor es por lo general lo peor del cólico aunque en ocasiones esa expulsión se complica debido a que el cálculo, o piedra (como suele llamarse vulgarmente), no puede seguir avanzando. La obstrucción puede ocasionar un serio problema ya que la orina al no poder avanzar por el uréter regresará de nuevo al riñón y se producirá una infección que ha de atajarse lo más rápidamente posible. En estos casos, que no son los más frecuentes por fortuna, es absolutamente necesario operar para poder extraer el cálculo.
En el resto de casos en los que se han producido en los riñones pequeñas piedras, o simple arenilla, se puede atenuar el dolor y así pasar el cólico sin necesidad de tener que soportar unos dolores que se han comparado en intensidad a los de parto.

¿Qué debe de hacer alguien que está pasando por un cólico nefrítico?
Lo aconsejable es acudir a su médico para que le confirme el diagnóstico. En muchas ocasiones su médico le mandará de nuevo a casa y le recomendará beber mucha agua.
Ciertamente la medicina oficial suele ser demasiado parca en consejos así que para esos pacientes que volvieron a casa para soportar estoicamente su dolor de cólico nefrítico vamos a darle los siguiente consejos:
1) Prepare una manta eléctrica o bolsas de agua caliente para colocárselas en la zona del riñón afectado. Esto le dará un ligera alivio que será muy de agradecer. Además ayudará, por dilatación e incluso por relajación, a que el cálculo pueda pasar con menos dificultades por los conductos urinarios.
2) Si le resulta posible también es positivo darse un baño, en bañera, con agua caliente. Puede añadir esencias de plantas con efecto relajante al agua.
3) Procure beber de forma periódica durante todo el día hasta completar algo más de dos litros de agua. En general tome abundantes líquidos, no tiene por qué ser sólo agua.
4) No es nada aconsejable que realice comidas pesadas ni muy abundantes. Si llena su estómago y sus intestinos acumulan más desechos es posible que se produzca alguna opresión sobre la zona por la que tiene que pasar el cálculo y el dolor sea más intenso. Además en mitad de un cólico nefrítico lo más probable es que en momentos de intenso dolor vomite la comida.
5) Es positivo tomar alguna infusión de plantas diuréticas que le ayudarán a que sus riñones eliminen más orina. La cola de caballo en infusión puede ser de utilidad. También la infusión de la marca comercial herbensurina puede ayudarle en este sentido.
6) En ocasiones, cuando el cálculo tiene aristas pronunciadas, se puede producir algún corte por donde tiene que hacer su recorrido y sin más remedio usted verá que la orina se tiñe de rojo. No debe de ser motivo de preocupación salvo que la cantidad de sangre que se pierda junto a la orina sea demasiado alarmante (no suele ser frecuente este caso). Para evitar infecciones en esos pequeños cortes es aconsejable tomar plantas astringentes como por ejemplo la gayuba. La puede encontrar de manera aislada o junto a otras plantas o frutos que ayudan a la función renal. Un preparado de plantas que incluye gayuba y que está pensado en casos de infecciones urinarias es nocyst.
7) Por último, un buen consejo que le puedo dar, y además se lo doy por experiencia propia al haber pasado por varios cólicos nefríticos es tener muy claro desde el primer momento que esa mala experiencia tendrá un fin y que por mucho dolor que sienta, la gran mayoría de cálculos se expulsan sin complicaciones y una vez que la piedrecita nos ha abandonado le podemos decir adiós al dolor. En definitiva, no pierda la paciencia porque puede entrar en un estado de desesperación que no le ayudará en nada a soportar las horas de dolor que le esperan. Pregúntele al médico si es aconsejable tomar algún medicamento contra el dolor.

La arenaria roja se utiliza como planta diurética y se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y antiespasmolíticas en las vías urinarias. Se cree que puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales.
El rizoma de la grama tiene un efecto diurético muy suave por lo cual su uso a largo plazo no entraña ningún peligro.
La cola de caballo es también un diurético suave y puede favorecer la eliminación de arenillas de los riñones.
El sáuco ha sido utilizado en padecimientos renales como la nefritis, es diurético y depurativo. Se utilizan sus flores.

Atendiendo a las propiedades terapéuticas de la cola de caballo podemos mencionar:
- Tiene un efecto diurético suave que mantiene sin variaciones significativas el equilibrio electrolítico, por lo tanto puede ser tomada en el caso de inflamación de los riñones o de la vesícula, en el caso de infecciones de orina, para favorecer la eliminación de pequeños cálculos o arenillas, o para favorecer la eliminación de edemas postraumáticos.
- Debido a la presencia de silicio en la cola de caballo se considera que puede tener un efecto remineralizante y por lo tanto puede estar indicada en los casos de artrosis o de osteoporosis.

La cola de caballo se suele consumir en forma de infusión, en ocasiones asociada a otras plantas también diuréticas o que se utilicen en el caso de infecciones urinarias, y en forma de extractos.