La hierba de San Juán (hipérico) es un buen remedio contra la depresión

Hasta hace unos años lo habitual en cualquier persona que padecía depresión y que recurría a la medicina tradicional es que se tratase a base de fármacos, que en algunos casos ocasionaban efectos secundarios indeseables como el insomnio, mareos, estreñimiento o náuseas. Así suele suceder con los antidepresivos tricíclicos aunque los actuales inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina parecen ser mejor aceptados y causan menores efectos secundarios.
En cualquier caso la aparición en escena del hipérico, también conocido como hierba de San Juan (una planta que se utilizaba desde hacía mucho tiempo), ha ocasionado una modificación radical en los tratamientos contra la depresión, en especial en Europa ya que hay países como Alemania donde se utiliza el hipérico en mayor proporción que cualquier otro antidepresivo.
Aunque la actividad antidepresiva del hipérico se debe a varios componentes de esta hierba es la hiperforina la que desarrolla la principal acción que ayuda a combatir la depresión. De hecho se ha demostrado que en los tratamientos con hipérico con una mayor concentración de hiperforina consiguen mejores resultados.
Hay que tener en cuenta sin embargo que el hipérico reduce los síntomas de las depresión en el caso de éstas sean leves o moderadas, sin embargo en el caso de las depresiones más severas no queda del todo claro si los beneficios de la utilización del hipérico pueden ser similares a los obtenidos con antidepresivos tradicionales.

Aunque son varios de sus componentes los que pueden tener una acción antidepresiva, y de hecho se comercializan extractos que ofrecen esos componentes de manera indivualizada, lo más efectivo y por lo tanto lo más aconsejable es tomar el extracto de la planta al completo (sus cabezas florales) o bien tomarla en infusión.
Es aconsejable que en el caso de que usted esté tomando otros medicamentos le indique a su médico su deseo de tomar hipérico ya que puede interactuar con esos medicamentos, por ejemplo con anticonvulsionantes, antidepresivos ISRS, triptanes, en el caso de los anticonceptivos el hipérico podría reducir su efecto, etc.

Los efectos positivos del hipérico deberían de aparecer unas dos semanas después de iniciado el tratamiento. Si usted no ve mejoras en su depresión entonces tal vez sería mejor plantearse la toma de otro producto diferente.

Se aconseja tomar el hipérico siempre a la misma hora.
Si lo toma en infusión añada dos cucharaditas pequeñas al agua muy caliente, tape durante cinco minutos antes de colar.