La lavanda es utilizada para inducir el sueño y en estados de ansiedad.

Son precisamente las inflorescencias en forma de espigas moradas las que se utilizan por su efecto relajante para propiciar el sueño.
Estas espigas tienen numerosos compuestos químicos entre otros: aceite esencial (que está muy presente en el envés de las hojas), taninos, terpenos y sesquiterpenos, triterpenos,  flavonoides, esteroides.
En diferentes estudios se ha podido demostrar que el aceite esencial de lavanda puede ser un buen inductor del sueño, además también tiene cierta capacidad ansiolítica.
La forma de tomar lavanda es mediante infusiones o también utilizando su aceite esencial o un extracto de la planta.
Precauciones a la hora de tomar lavanda
Con el aceite esencial hay que tener especial cuidado ya que es un producto que en la naturaleza, en las plantas de lavanda, no se encuentra con esa pureza y concentración. Podría producir alguna reacción alérgica o desencadenar una reacción de hipersensibilidad.
La lavanda tampoco es aconsejable utilizarla en el caso de padecer úlcera péptica o en casos de gastritis o estreñimiento. Esto es debido a la presencia de taninos.