Plantas medicinales

Consejos para el tratamiento de la hipertensión

La hipertensión es un problema de salud bastante serio que sin embargo suele pasar desapercibido hasta que en un chequeo rutinario nos detectan que nuestra presión sanguínea es más alta de lo normal. También puede que en algunos casos ese hallazgo se deba a que se ha pasado por una crisis hipertensiva.
En cualquier caso a partir de ese momento su médico le habrá aconsejado que inicie un nuevo tipo de vida que le ayude a regular su presión sanguínea en unos límites que queden dentro de la normalidad.

Los consejos que se suelen dar en casos de hipertensión son los que podrá leer a continuación:

- Es importante mantener un peso lo más cercano posible al ideal. Tenga presente que su corazón necesitará bombear sangre con más fuerza si en lugar de encontrarse su cuerpo en ese peso ideal tiene un sobrepeso de un 20% o 50% por encima del ideal.
Por cada 10 kilos de peso que usted pierda su tensión puede descender entre 2 y 20 mm de Hg.
Ahora bien, si decide perder peso tenga cuidado con dietas poco apropiadas.

- La eliminación del consumo de sal es fundamental, no sólo para que baje nuestra tensión sanguínea sino para que los fármacos que nos ha podido recetar nuestro médico tengan el efecto deseado.
No es cuestión de no comer sin nada de sal sino de reducir al máximo la sal que aporta la comida. Su médico será el que le aconseje hasta qué nivel sería adecuado reducir el aporte de sal en su dieta.
En principio hay alimentos que usted debe de descartar y que aportan sal en exceso como patatas fritas, aceitunas, encurtidos, y en general todos los alimentos en los que la sal sobresale demasiado.
Sin duda eliminar la sal de su alimentación le ayudará en gran medida a rebajar sus niveles de hipertensión.

- Practicar algún tipo de deporte le ayudará a mejorar su estado físico y a que se fortalezca su corazón y mejore su circulación sanguínea. Además puede también ayudarle a perder peso.
No cometa el error de creer que usted es una máquina que puede cargar con cualquier tipo de esfuerzo físico y termine en el hospital por la práctica poco racional del deporte.

- Eliminar o reducir el consumo de bebidas alcohólicas y del tabaco pueden también mejorar de manera indirecta nuestra hipertensión. Su médico sin duda le recomendará que sólo pruebe algo de vino con las comidas y que deje de fumar.

- En su dieta es aconsejable que introduzca más verduras y frutas, y elimine o reduzca el consumo de carnes.
Cuanto más fácil se lo ponga a su hígado para hacer las digestiones más fácilmente fluirá la sangre a través de este órgano y menos necesitará elevarse su tensión sanguínea.
Además sus niveles de colesterol podrán descender con lo cual tendrá una mejora añadida en su salud gracias al cambio de dieta.

- Algunas plantas medicinales pueden ayudarle a rebajar su tensión sanguínea gracias a su efecto diurético. Dentro de este grupo de plantas se encuentran la cola de caballo, abedul, diente de león, saúco, etc.

- Otras plantas medicinales también puede ayudar en caso de hipertensión por su efecto vasodilatador, o por que reducen el colesterol en sangre. Dentro de este grupo se encuentran las hojas de olivo, el muérdago, el ajo, etc.

Cuide su problema de hipertensión porque si bien es posible que no note ningún efecto sobre su salud, con el paso del tiempo puede perjudicar seriamente su organismo viéndose afectado su corazón, riñones o su vista.

Por lo general se suele identificar el uso de las plantas medicinales con la carencia de efectos secundarios y ciertamente, salvo determinadas excepciones de plantas que pueden tener una acción muy enérgica, no suele ser muy frecuente la aparición de efectos indeseados que puedan dañar nuestra salud.  Tal vez si puedan aparecer ciertos trastornos que desaparecerán con rapidez si suprimimos el consumo de la planta que estemos utilizando.
En el caso de los arándanos rojos americanos su utilización es bastante segura, de hecho el zumo de arándanos se vende libremente en comercios y puede ser utilizado por niños o ancianos. No hay nada en contra de su utilización.
Ahora bien, cuando hacemos uso de productos que tienen una elevada concentración de principios activos o cuando consumimos una cantidad elevada de zumos o extractos, si que podemos tener un cierto riesgo a padecer algunos efectos no deseados. Además debemos de tener en cuenta la posible interacción con medicamentos que estemos tomando.

Los arándanos rojos son de gran utilidad en casos de cistitis

Uno de esos posibles efectos secundarios de los arándanos rojos americanos, sobre todo cuando se bebe una elevada cantidad de zumo diario o cuando día tras día se toman concentrados de este producto, es la aparición de molestias gastrointestinales y diarrea.

Tenga en cuenta también que si usted consume zumo de arándanos rojos de América del Norte el contenido de azúcar añadido puede ser muy elevado para que no se aprecie demasiado su sabor ácido. El consumo de este azúcar no sería deseable si usted padece diabetes.

En tratamientos prolongados con arándanos se debería de tener en cuenta que si la persona en cuestión tiene antecedentes en la formación de cálculos renales de oxalato cálcico podría ver incrementado su riesgo de formar nuevos cálculos debido a que aumentan los niveles de oxalatos en la orina.

Consulte siempre a su médico cuando usted esté tomando anticoagulantes, antivirales, diuréticos, o cualquier medicamento que pudiera interaccionar con los arándanos.

Si bien es cierto que se ha demostrado la eficacia de los arándanos rojos americanos en la lucha contra infecciones de orina, como en el caso de la cistitis, esto no quiere decir que usted deba de olvidar el uso de antibióticos. Su médico decidirá en su caso cual será el mejor tratamiento aunque es evidente que lo deseable sería hacer el menor uso posible, por lo menos a largo plazo, de los antibióticos, pero esta decisión debería de ser tomada analizando su caso en concreto.

Es muy probable que usted haya localizado este artículo mientras buscaba en alguno de los buscadores de Internet (probablemente en Google) remedios contra la caída del cabello. Casi seguro que o bien usted padece este problema o está intentando encontrar alguna solución para algún familiar o persona cercana.
Pues bien, lo que puedo asegurarle con certeza total es que todo lo que usted ha podido ver, leer o escuchar sobre soluciones milagrosas para recuperar el cabello son una absoluta estafa. Ese tipo de remedios contra la calvicie llevan en circulación décadas. Cada pocos años cambian de nombre, cambian de componentes, cambian de elvoltorio, pero en todos los casos se mantiene la misma ineficacia.

Tratamientos contra la caída del cabello

De todas maneras ya que usted buscaba remedios contra la calvicie no se irá de vacío después de leer este artículo ya que le mencionaremos algunos remedios caseros que sin llegar a evitar la caída de su pelo, o su recuperación, si que podrán ayudarle a solucionar problemas del cuero cabelludo que en ocasiones están intimamente relacionados con la pérdida del pelo.
Es curioso sin embargo que los tratamientos milagro, tan abundantes en este sector de la estética corporal, permanezcan durante años sin que los responsables de Sanidad o de Comercio, hagan algo al respecto de tantas promesas falsas y tantas estafas millonarias.
Da igual que su crecepelo se lo venda un vecino que asegura que encontró el remedio infalible o que lo vendan en farmacias y lo anuncien en la televisión o en la radio, ambos medios han sido utilizados por quienes nos toman el pelo con sus crecepelos, es decir, que las estafas se pueden presentar promocionadas por médicos que aseguran, proclaman y confirman la eficacia de los crecepelo pero la realidad última es que al día de hoy no hay ni un solo tratamiento que funcione evitando la caída del pelo y recuperando el ya perdido.

Siendo justos hay que reconocer que algunos tratamientos surgieron sin una vocación de estafar, por ejemplo hace años se lanzó al mercado el minoxidil como remedio contra la calvicie. Parece ser que a algunas personas el producto les funcionaba, probablemente ayudados por buenas dosis de imaginación creyendo que cada pequeño pelo que descubrían en su cabeza era un nuevo triunfo contra su inevitable calvicie. Los años pasaron y hoy el minoxidil es un producto marginal que ha perdido la batalla, que además jamás ganó, contra la calvicie.
Lo mismo se puede decir de tantos otros productos, algunos de ellos llevan décadas comercializándose, otros son muy novedosos, y ninguno de ellos sirve para recuperar el cabello perdido.
En este asunto lo lamentable es descubrir hasta qué límites llega el ser humano estafando a otras personas, cómo se puede hacer pasar todo por bueno con tal de ganar dinero. Esto es lo que en verdad nos tienen que enseñar todos esos crecepelos.
Si usted de verdad cree que dándose masajes con un algodoncito impregnado en el producto milagroso recuperará su pelo intente ser consciente de lo ridículo que es su comportamiento. Es como si usted cada noche se diese una frotación en la cara esperando parecerse cada vez más al actor o actriz de sus sueños. Esas frotaciones, o masajes, nada podrán conseguir.

Y ahora vayamos a los remedios caseros que pueden tener alguna eficacia en el tratamiento de su pérdida de cabello.

Elaboración de una loción de romero y ortiga
El sentido de esta loción es hacer uso de dos plantas que pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea en la zona del cuero cabelludo (romero) y que además mejorará su estado reduciendo problemas de seborrea o caspa (ortiga). Es por lo tanto una buena combinación de plantas que sin evitar lo inevitable, es decir, su futura calvicie, tal vez si pueda retrasarla o mantener en mejor estado la salud de su cabello.
Para preparar la loción tome medio litro de alcohol etílico que puede comprar en las farmacias y añada dos generosos puñados de romero y ortiga. Déjelo en maceración durante dos semanas al final de las cuales debe de filtrar esa mezcla. Con el alcohol resultante se puede dar una especie de masajes, frotaciones-fricciones con las yemas de los dedos, en el cuero cabelludo, dos veces al día, cada mañana y cada noche.

Lavar el cabello con champús suaves
Una agresión constate con champús muy fuertes puede ser dañino para su cabello potenciando el exceso de seborrea y creando un círculo vicioso que le obligará nuevamente a lavarse con ese “desengrasante para coches” que utiliza como champú.
Es mucho mejor utilizar un champú muy suave, con un ph similar al de la piel y sin demasiados productos detergentes.

Alimentación variada y rica en minerales y vitaminas
Es otro consejo que sin tener una incidencia directa en su calvicie si que podrá ser de ayuda para mantener en un estado más saludable su piel y su cabello.

Yo no le aconsejaría que comenzase un tratamiento interno con infusiones o preparados de plantas medicinales por una razón fundamental: no van a evitar que usted se quede calvo, eso téngalo por seguro, y por lo tanto no tiene mucho sentido que usted se dedique día tras día a tomar productos que no van a conseguir lo que usted está buscando. Además cualquiera de esos productos que usted tome por vía interna no sólo van a actuar sobre su cabello sino que tendrán un efecto sobre todo su cuerpo. En teoría no hay nada que temer de plantas medicinales como la cola de caballo, el diente de león, la onagra, sin embargo no creo que sea acertado iniciar un tratamiento con falsas esperanzas.
Si usted de verdad quiere recuperar su cabello perdido no lo dude, sométase a un tratamiento de cirugía estética para la reimplantación del pelo, mediante microinjertos. Suele dar muy buenos resultados aunque todo depende de dónde le realicen esa operación de estética. Fíjese que hay personas muy conocidas a nivel internacional, como el cantante Elton John que recuperaron su cabellera cuando ya tenían una más que incipiente calvicie.

Puede que usted se haya sorprendido al leer el título de este artículo pero en unos segundos podrá leer la página del B.O.E. donde aparece una lista de plantas elaborada en el año 2004, entre las que se encuentra el muérdago (Viscum album), que quedan al margen de la venta libre en España. De hecho las palabras exactas son:
“…se hace pública como Anexo de la presente Orden la lista de plantas, cuya venta al público, así como la de sus preparados, queda prohibida por razón de su toxicidad y su uso y comercialización se restringe a la elaboración de especialidades farmacéuticas, fórmulas magistrales, preparados oficinales, cepas homeopáticas y a la investigación.”
ORDEN SCO/190/2004, de 28 de enero, por la que se establece la lista de plantas cuya venta al público queda prohibida o restringida por razón de su toxicidad.

Esto viene a decir que las plantas que aparecen en ese listado sólo pueden ser vendidas en farmacias y además se supone que con receta médica.

El muérdago planta fichada por el B.O.E.

La planta que aparece en la posición 193:
“193 Viscum album. Loranthaceae. Muérdago. Fruto; hoja.”

En una circurlar del Ministerio de Sanidad y Consumo del día 17 de Marzo de 2004 se nos aclara que el muérdago y las otras plantas si las podemos comprar para decorar. Pero la venta para el consumo humano con fines de salud queda prohibida.
Aclaración a la Orden 190/2004

Esto quiere decir que se prohibe la venta tanto de los frutos como de las hojas del muérdago. Creo que no podían prohibir nada más porque las raíces con las que se fijan a los árboles tienen poco interés. Por lo tanto ”su uso y comercialización se restringe a la elaboración de especialidades farmacéuticas, fórmulas magistrales, preparados oficinales, cepas homeopáticas y a la investigación.” La venta en herbolarios quedaría fuera de lo legal.

Entiendo que a pesar de que su venta está prohibida (me refiero a la venta en herbolarios), aún se puede conseguir sin ningún problema y no creo que ningún profesional que regente este tipo de establecimientos se haya visto obligado a deshacerse de extractos o preparados a base de muérdago.
Desde luego la ley está ahí, escrita en el Boletín Oficial del Estado, y sin embargo no parece que se haya llevado a la práctica en toda su extensión.

Reflexionando un poco sobre este asunto se me ocurre que es propio de bárbaros prohibir el uso de lo que la Naturaleza nos ofrece, que viene a ser lo mismo que considerar que sólo un grupo reducido de personas puede decidir libremente qué hacer con esa parte que se considera de uso restringido.
¿Cómo podemos dividir a los seres humanos entre los que pueden decidir y los que deben de obedecer? ¿Cómo podemos prohibir en vez de educar? ¿Cómo podemos negarles a otras personas que conozcan, o utilicen, lo que no es monopolio de gobiernos o instituciones sino que crece en la Naturaleza?. Lo dicho, todo esto es propio de bárbaros.
Las prohibiciones de lo que es natural jamás podrán conducir a una sociedad libre y respetuosa. Si se considera que ciertas plantas pueden llegar a ser un peligro para la salud de quienes las consumen entonces lo acertado sería asegurarse de que esas personas tengan los conocimientos suficientes sobre las virtudes y desventajas de utilizar dichas plantas. A partir de ahí ya podrán decidir libremente qué hacer.
Lo que no resulta ni digno ni ético es mostrar una falsa protección-preocupación por la salud de quienes integran esta sociedad y al mismo tiempo desprotegerlos ante abusos e injusticias mucho más preocupantes. Un sólo ejemplo que puede traducir esta ridícula prohibición-protección:
El Estado (al margen de gobiernos o partidos) no quiere que tomemos unas gotas de extracto de muérdago con una infusión de manzanilla porque, si bien puede actuar como hipotensor, si nos equivocamos y en lugar de tomar 10 gotas nos tomamos 100 gotas, es decir, si de repente dejamos de saber contar (pero a lo bruto), podría producirnos el muérdago un estado nervioso o cardíaco nada bueno. Creo que es bastante improbable que alguien confunda de manera tan gruesa 10 con 100, sin embargo no debe de parecernos nada anormal que este tipo de hechos, referidos a los incrementos desproporcionados, se nos impongan desde fuera , sino fíjese lo que sucede en otros ámbitos de la vida. Hace sólo unos años por las hipotecas pagábamos 10 y ahora ni siquiera pagamos 100 sino que pagamos 1000, y esto como muchos saben no es algo improbable, ni siquiera una confusión, esto es lo que está sucediendo ahora mismo. ¿De verdad que el pobre muérdago puede ser más dañino para nuestra salud que esos otros abusos? ¿Podemos condenar tan alegremente a familias completas para que pasen décadas completas viviendo con estrecheces económicas y en lugar de prohibir los abusos del sector de la construcción los alentamos? Vivimos, eso está claro en un mundo de despropósitos y desproporciones irracionales y lo demostramos cuando condenamos y prohibimos lo que la propia Naturaleza nos ofrece y fomentamos sin embargo las condenas de otros seres humanos porque a pesar de su ruina personal dejarán por el camino hasta su piel haciendo prosperar la economía.

La avena era una planta muy empleada en Europa como base de la alimentación humana hasta que se introdujo la patata desde América.
Entre todos los cereales la avena es la que tiene mayor cantidad de hierro, manganeso y zinc.

En Bioforce elaboran la tintura utilizando cultivos biológicos de avena sativa en plena floración.

Composición de Avenaforce:
Cada mililitro de tintura contiene el equivalente a 940 miligramos de avena sativa.
El contenido de alcohol es del 51% v/v.

Posología:
Se recomienda tomar unos 15 minutos antes de las comidas, tres veces al día, una cantidad de 10 a 15 gotas en un vaso con un poco de agua. Si su problema es el insomnio puede tomar hasta 30 a 50 gotas antes de acostarse.

Indicaciones:
La avena sativa se recomienda en casos de irritabilidad, agotamiento nervioso, insomnio, estados de ansiedad. Es útil como tónico para los nervios reforzando el sistema nervioso.

Contraindicaciones y efectos secundarios:
La utilización de la avena sativa es bastante segura y salvo que se haya producido una reacción alérgica a esta planta no hay razón alguna para no tomarla con total libertad y sin temor alguno.
Sólo tenga en cuenta que avenaforce es un preparado alcohólico y por lo tanto sin por alguna razón médica usted tiene limitado, o prohibido, el consumo de alcohol debería de consultar con su médico antes de iniciar un tratamiento con avenaforce.

Pocas plantas, posiblemente ninguna, es más eficaz para los trastornos hepáticos, y en concreto en los casos de padecer hepatitis, como el cardo mariano (o cardo maría).
En ensayos clínicos se ha podido demostrar que la toma diaria de cardo mariano, asegurando una ingesta equivalente de unos 500 mg/día de silimarina, que es un flavolignano integrado a su vez por silibina, silidianina, etc, conducía a una mejora de los indicadores de sufrimiento del hígado (los niveles de transaminasas GTP y GOT, la bilirrubina en sangre,…) consiguiendo reducir la inflamación del hígado y mejorando las lesiones en dicho órgano.
La anterior dosis de 500 mg/día es ciertamente elevada ya que por lo general se recomiendan dosis de 200 a 400 mg al día de silimarina, dependiendo de la gravedad de la hepatitis o del padecimiento que afecte al hígado.

El cardo mariano es un buen remedio contra la hepatitis

La eficacia que tiene el cardo mariano sobre el hígado también se ha puesto de manifiesto en casos en los que se ha producido una intoxicación con un marcado efecto hepatotóxico, como sucede en el caso de envenenamientos con amanita phalloides. En estos casos dosis elevadas de silimarina pueden ser de gran ayuda en la lucha contra la intoxicación puesto que consiguen que las toxinas no se fijen en el hígado y no se introduzcan en las células hepáticas, en los hepatocitos. En casos en los que se ha producido una intoxicación por fármacos también resulta eficaz el tratamiento con silimarina.
Por si esto fuese poco el cardo mariano no sólo nos protege contra la agresión de los hepatotóxicos sino que además es capaz de regenerar el hígado. Esto lo consigue incrementando la síntesis de proteinas en las células hepáticas y contribuyendo con otros procesos a la síntesis de de patocitos.
Ahí no acaba el efecto positivo que el cardo mariano ejerce sobre el hígado ya que contribuye a la formación de bilis y a su secreción.
Consulte a su médico si usted padece hepatitis y propóngale la toma de cardo mariano.

Las ortigas son unas plantas herbáceas muy comunes conocidas prácticamente por todos, incluso algunos habrán tenido una experiencia demasiado cercana y poco agradable cuando han sentido el dolor que produce tocar sus hojas o sus tallos.
Las dos variedades de ortigas que se emplean en fitoterapia (urtica dioica y urtica urens) presentan estos pelos urticantes que al romperse vierten un líquido que contiene histamina, acetilcolina, serotonina que provoca ese intenso picor junto a un sarpullido que suele desaparecer en un par de horas.

Ortigas empleadas como remedio contra artrosis y artritis

Si fuese por esta propiedad indeseada las ortigas serían tan sólo una mala hierba que crece con demasiada frecuencia cerca de las casas, en escombreras y en suelos nitrogenados. Sin embargo las ortigas han demostrado ser unas plantas con unas virtudes farmacológicas que son de especial interés para personas que padecen artrosis o artritis.
La ortiga empleada tanto internamente como externamente es un buen remedio antiinflamatorio que resulta eficaz para el tratamiento sintomático que las enfermedades articulares que cursan con inflamación como es el caso de las mencionadas artrosis o artritis así como de otras enfermedades reumáticas.
En ensayos clínicos se ha demostrado que el uso de ortigas en pacientes con artritis reumatoide condujo a una mejora de sus síntomas similar al obtenido cuando se utilizaban antiinflamatorios no esteroideos.

¿Cómo se pueden utilizar las ortigas?
- Externamente se puede emplear el jugo de la planta fresca. Con ese jugo se aplican compresas sobre la zona inflamada y dolorida.
- Internamente mediante la toma de infusiones o de extractos.

Algunas marcas comerciales tienen a la venta infusiones de ortigas, por ejemplo Twinings que suele distribuir infusiones tiene a la venta una mezcla de menta y ortigas. También se puede comprar a granel en algunos herbolarios.

El aloe vera ha conocido una popularidad en las últimas décadas que es poco frecuente en el reino vegetal, de hecho no hay ninguna otra planta que haya sido capaz de introducirse como actor principal de multitud de tratamientos y que sea conocida por su propio nombre entre personas que nunca han tenido como interés la fitoterapia o el uso personal de las plantas aunque fuese sólo con fines decorativos.

El aloe vera aplicado sobre la piel en casos de acné, cicatrices y manchas

La razón principal por la cual el aloe vera ha sido tan ampliamente difundido y vendido en multitud de comercios, ya fuesen herbolarios o tiendas de belleza, se ha debido principalmente a sus propiedades excepcionales para la piel.
Por sus propiedades astringentes el aloe vera tiende a secar la piel sin embargo al mismo tiempo ayuda a hidratarla en cierta profundidad y a evitar la pérdida de agua gracias a los polisacáridos que contiene. Ayuda también a regenerar el ph natural de la piel. Debido a su actividad enzimática mejora el riego sanguíneo y elimina las células muertas de la piel. La lignina, que es otro de sus componentes, tiene una acción regenerativa y antiinfecciosa sobre la piel.
Por todas las anteriores razones el aloe vera se ha utilizado principalmente para tres padecimientos de la piel:

- Acné
El efecto positivo de utilizar aloe vera en casos de acné lo encontramos en la capacidad de esta planta de regenerar la piel, ayudando en caso de tener heridas y evitando que puedan quedar cicatrices tras su curación. Su acción antiinfecciosa y su capacidad para restaurar el ph ácido de la piel también son factores favorables que la hacen recomendable en casos de acné.

- Manchas en la piel causadas por la edad
El aloe puede ser de ayuda cuando aparecen manchas en la piel que tanto pueden ser debidas a la edad como a una exposición excesiva al sol. La planta aplicada de manera frecuente sobre las manchas tiene un efecto blanqueador.

- Cicatrices
El interés mayor que puede tener el uso de aloe vera en el caso de heridas que pueden dejar una cicatriz es que ayudará a regenerar la piel con un crecimiento rápido de las células sanas que se adelantarán por lo tanto a la producción de tejido cicatricial, evitando de esta manera que la zona de la herida quede cubierta por tejido queratinizado. Por esta misma razón es interesante el uso del aloe en los casos de acné ya que las cicatrices que pueden quedar en la piel son lo peor de ese padecimiento.

Si se anima a utilizar aloe vera para comprobar qué tal mejora el estado de su piel, recuerde que el uso interno también es posible y recomendado.
Le aconsejamos que lea cómo identificar productos de aloe vera de calidad (de interés para quien desea comprar gel de aloe vera en herbolarios) y cómo utilizar las plantas de aloe vera (de interés para quienes desean cultivar sus propias plantas).

La lavanda es una planta mediterránea muy conocida en España y otros países de nuestro entorno ya que es muy apreciada como planta aromática. Ya sea para su cultivo doméstico y por lo tanto para disfrutar con su atractiva presencia o para hacer ramilletes con sus inflorescencias, o para utilizarla de manera industrial en la fabricación de colonias, la lavanda (también conocida como espliego) nos recompensa con un aroma fresco y primaveral que se mantiene como un clásico que nunca decae.

La lavanda es utilizada para inducir el sueño y en estados de ansiedad.

Son precisamente las inflorescencias en forma de espigas moradas las que se utilizan por su efecto relajante para propiciar el sueño.
Estas espigas tienen numerosos compuestos químicos entre otros: aceite esencial (que está muy presente en el envés de las hojas), taninos, terpenos y sesquiterpenos, triterpenos,  flavonoides, esteroides.
En diferentes estudios se ha podido demostrar que el aceite esencial de lavanda puede ser un buen inductor del sueño, además también tiene cierta capacidad ansiolítica.
La forma de tomar lavanda es mediante infusiones o también utilizando su aceite esencial o un extracto de la planta.
Precauciones a la hora de tomar lavanda
Con el aceite esencial hay que tener especial cuidado ya que es un producto que en la naturaleza, en las plantas de lavanda, no se encuentra con esa pureza y concentración. Podría producir alguna reacción alérgica o desencadenar una reacción de hipersensibilidad.
La lavanda tampoco es aconsejable utilizarla en el caso de padecer úlcera péptica o en casos de gastritis o estreñimiento. Esto es debido a la presencia de taninos.

Los más pequeños, cuando se resfrían, nos plantean una situación que no puede abordarse de la misma manera como lo haríamos con un adulto. Ya no es cuestión de reducir la dosis de medicamentos que, parece ser, tienen alguna eficacia en el tratamiento de los resfriados, pues muchos de ellos están totalmente desaconsejados en tratamientos infantiles, sino de encontrar una manera de ayudar a los niños a superar en menos tiempo y de la manera menos molesta estos resfriados.

Uso de la echinacea en los resfriados de los niños

¿Cómo podemos ayudar a los niños a superar un resfriado?
Los que vienen a continuación son consejos que pueden mejorar el estado de salud de su hijo sin embargo debería de ser muy prudente con los más pequeños de la casa. Consulte siempre a su médico para que éste le asesore sobre los tratamientos más adecuados.
- La echinacea es una planta que ha demostrado una eficacia poco consistente en sus resultados en el tratamiento de los resfriados sin embargo muchos medicos cercanos a la medicina natural recomiendan la echinacea en forma de extracto en glicerina para los más pequeños de cuatro años y en extracto alcohólico para los mayores de esa edad. 
- Los probióticos es posible que reduzcan la gravedad y duración de los resfriados ya que ayudan a fortalecer el sistema inmune sin embargo no impedirán que su hijo se resfríe. Para los niños una vía interesante para aportar estos probióticos son la leche, preparados lácteos, yogurt, etc. Serán además de ayuda para mantener el equilibrio deseado de su flora intestinal, actuarán positivamente en el caso de diarreas, servirán incluso para prevenir la aparición de algunas alergias.
- Las flores de saúco en forma de infusión han demostrado tener cierta eficacia en el tratamiento de los resfriados.
- La toma de vitamina C, por ejemplo mediante zumos de naranja, podría acortar ligeramente la duración de los resfriados. Estos zumos deberían de tomarse a diario de manera preventiva.
- Los masajes también pueden ser de ayuda ya que ayudarán a que los niños se relajen. Si se aplican estos masajes en la zona del pecho pueden ayudar a la evacuación de las flemas. Los masajes en los pies, si atendemos a lo que nos marca la reflexología, podrían ser también de ayuda para aliviar la zona de la garganta, la nariz y los oídos.