Qué hacer en caso de diarrea

| noviembre 4, 2010 | 0 Comments

Lo primero que deberíamos de tener en cuenta si estamos ante un caso de diarrea es que puede ser síntoma de un esfuerzo del cuerpo por liberarse de sustancias tóxicas o que de alguna manera le causen un daño. Por lo tanto el primer objetivo no debería de ser evitarla sino procurar que se vuelva a recuperar el agua y los minerales que se están perdiendo con demasiada rapidez.

Remedios para la rehidratación en caso de diarrea.

Es evidente que las recomendaciones que vamos a dar no serían de aplicación en el caso de diarreas crónicas como pueden producirse en casos de colitis ulcerosa, y que tampoco sería muy sensato tomarse con tranquilidad una diarrea con eliminación de líquidos desproporcionada que en pocas horas puede conducir a una situación peligrosa.
Nos referimos por lo tanto a diarreas que cualquier persona ha podido padecer en alguna ocasión y que por lo general desaparecen en dos o tres días como plazo máximo.
Esas diarreas pueden estar causadas por situaciones de estrés, por lo general cuando se siente un fuerte temor ante alguna situación y sus consecuencias, o por infecciones (en caso de fiebre debería de consultar a su médico).

Consejos en caso de padecer diarrea:
– Hay que evitar la alimentación sólida durante el primer día, consumiendo principalmente zumos de frutas, dando preferencia a las manzanas.
– A partir del segundo día se comenzará con arroz hervido, frutas, yogur,… evitando de manera radical cualquier alimento de difícil digestión. No tome nada de fritos, café o cualquier alimento con gran contenido en grasa. No es momento tampoco para tomar carne pues es preferible durante estos primeros días recurrir a las verduras.
– Es necesario reponer todos los líquidos que se pierden con la diarrea. En parte los recuperará con los zumos pero también puede tomar infusiones: manzanilla o té.

Preparación de una bebida para reponer líquidos y minerales que se pierden con la diarrea:
Para asegurarse que la diarrea no está ocasionando una pérdida excesiva, que no se recupera, de líquido y minerales de su cuerpo puede preparar una bebida que le vendrá bien para tomarla en lugar de agua.
Para preparar esa bebida rehidratante los ingredientes que debe de utilizar son:
– Litro y medio de agua.
– Una cucharadita pequeña rasa (con la menor cantidad que pueda contener quedando a nivel con los bordes) de sal.
– Una cucharadita pequeña rasa de bicarbonato sódico.
– El zumo de un limón.
– Tres cucharadas de azúcar o miel.

Esta bebida le ayudará a recuperar líquidos y sales minerales que se pierden con la diarrea.

Recuerde que estos consejos pueden ser siempre útiles y que la mayoría de diarreas pasarán en pocos días sin mayor problema pero si usted tiene fiebre, se empieza a encontrar muy débil, la diarrea está ocasionando una pérdida de líquidos muy rápida y preocupante,… acuda sin dudarlo a su médico. En los demás casos, que cualquiera ha padecido en alguna ocasión, deje actuar a su cuerpo y ayúdele a rehidratarse.

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Category: Limón

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