Remedios para los pitidos en los oídos (acúfenos)

| julio 27, 2010 | 0 Comments

Los acúfenos, o tinnitus, son sensaciones auditivas que sólo quien los padece tiene la desagradable capacidad de escucharlas pues probablemente en la zona del cerebro que está asociada a la audición se produce un incremento de la actividad.
El hecho es que los pitidos en los oídos, o en un solo oído, se pueden percibir como silbidos, siseos, cantar de grillos, ruido más grave y sordo,… la variedad es enorme y lo mismo se puede decir de su intensidad. Hay tinnitus que sólo se escuchan en silencio y otros que llegan a ser tan ensordecedores que son un impedimento para escuchar el sonido que llega desde el exterior del oído.

Acúfenos o tinnitus o simplemente pitidos en los oídos.

Como ya puede imaginar en los casos más extremos los acúfenos son un problema que deteriora la vida de quien los padece, llegando incluso a ser complicado conciliar el sueño y conduciendo a situaciones de ansiedad y desesperación por los persistentes ruidos.

Al día de hoy no hay ninguna cura eficaz, rápida y definitiva para los acúfenos sin embargo hay personas que terminan curándose de manera espontánea, así que nunca hay que dar por perdida la batalla contra estos ruidos.

Causas de los acúfenos
Puede que sus inicios estén relacionados con ruidos muy intensos y molestos, y puede que situaciones muy estresantes también tengan alguna incidencia en su aparición, y es posible que en algunos casos la hipertensión contribuya a su mantenimiento, y puede que ciertos trastornos psicológicos también puedan estar asociados con la aparición de los acúfenos, sin embargo, para decepción de muchos enfermos, cuando un otorrino revisa sus oídos la respuesta que puede darle es tan eficaz como si un cardiólogo revisase su corazón para encontrar un problema de desamor. El otorrino la mayoría de las veces le confirmará que sus oídos gozan, aparentemente, de buena salud.

Remedios para los ruidos de los oídos
Partiendo de que es complicado conocer el origen de este problema y de que además lo orígenes pueden ser diversos, la solución que podemos ofrecer no parece que pueda ser muy eficaz sin embargo vamos a realizar un abordaje del problema que puede llegar a conducir a la mejora de sus acúfenos.
Vamos a partir del supuesto de que el acúfeno ha aparecido a consecuencia de algún tipo de ruido o sonido que ha resultado molesto para usted. No estamos considerando que ese sonido haya producido un daño en su oído sino que esa actividad cerebral relacionada con la audición se ha incrementado ante ese sonido, palabra,… poco agradable.
Siendo así, ¿qué tendríamos que hacer para solucionar el acúfeno?
En primer lugar tenemos que ser conscientes de que nuestro ruido, pitido, siseo puede deberse al inicio de una actividad cerebral mayor y no a algo que sucede dentro del oído, en el sentido de que ese sonido de alguna manera se produce allí por un defecto de ese órgano.
Si se ha iniciado por el ruido X también tenemos que ser conscientes de esto para evitar ese ruido o para, de alguna manera, darle solución a ese problema ya que difícilmente podremos curarnos si se mantiene la fuente conflictiva.
Una vez que hemos puesto solución a ese ruido, o a ese sonido desagradable, tendríamos que dejar de obsesionarnos con el tinnitus. Sé que esto puede ser complicado pero tenga en cuenta que ese pitido puede también tener mucho que ver con el miedo o temor a lo que sucede dentro de nuestro cuerpo y que no parece tener fin, ni solución. Además no podemos hacer un cambio tan desafortunado como dar por solucionado el ruido externos que ocasionó el tinnitus y comenzar a considerar que el mismo tinnitus es el ruido que ahora nos molesta y que está autoalimentándose al ser el ruido que está detrás de la continuidad de ese pitido en los oídos.

Tenga confianza y en la medida de lo posible olvide el tinnitus. Usted ya ha solucionado ese acoso al que le somete el ruido originario y no hay razón para temer más al respecto.
Ahora bien, no valen soluciones que en verdad no lo sean. Si usted padece el ensordecedor ruido de un bar cada fin de semana, o se marcha esos días fuera de casa o insonoriza su vivienda o se compra tapones para los oídos, lo que no le va a servir es decirse así mismo que ese ruido ya no le molesta porque no será así, y por lo tanto si ese ruido estuvo en el inicio de su tinnitus usted seguirá con sus pitidos de manera indefinida.
En ocasiones para los estados de ansiedad o irritabilidad que ocasiona el ruido externo molesto, o el mismo tinnitus, puede ser de ayuda tomar avena. Aunque ya sabe que la fuente externa originaria del acúfeno debe de recibir la adecuada solución por nuestra parte.
La práctica de tai chi y de cualquier otra actividad relajante puede ser beneficiosa.
La imposición a nuestros oídos de sonidos agradables también puede ser de ayuda.
Como descarga de la tensión de nuestra cabeza dan buen resultado los baños de pies a temperatura alterna, primero con agua caliente (en torno a 40 ºC) durante 10 minutos, luego con agua fría (en torno a 20 ºC) durante unos 30 segundos. Vamos alternando, a ser posible en recipientes diferentes para el agua caliente y fría, unas 3 o 4 veces.

La mejora de los acúfenos puede ser un proceso de meses así que no espere curaciones rápidas. Es importante ser constante en su determinación de poner fin a los ruidos, sonidos, palabras, no agradables del exterior y al mismo tiempo debe de tener confianza en su cuerpo, no obsesionándose con esos molestos pitidos y comprendiendo que usted debe de dejar a su cuerpo actuar por si solo, no es necesario que esté en constante observación y escucha, por muy inevitable que le resulte escuchar sus acúfenos. Aprenda a relajarse e incremente la audición de todo lo que puede ser agradable, siempre a un volumen que no sea excesivo. Las salidas a la Naturaleza, donde tendrá el canto de los pájaros o el viento en las hojas de los árboles como principales sonidos ayudarán a su relajación.

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