Tratamiento del insomnio con lavanda

| enero 7, 2009 | 0 Comments

La lavanda es una planta mediterránea muy conocida en España y otros países de nuestro entorno ya que es muy apreciada como planta aromática. Ya sea para su cultivo doméstico y por lo tanto para disfrutar con su atractiva presencia o para hacer ramilletes con sus inflorescencias, o para utilizarla de manera industrial en la fabricación de colonias, la lavanda (también conocida como espliego) nos recompensa con un aroma fresco y primaveral que se mantiene como un clásico que nunca decae.

La lavanda es utilizada para inducir el sueño y en estados de ansiedad.

La lavanda es utilizada para inducir el sueño y en estados de ansiedad.

Son precisamente las inflorescencias en forma de espigas moradas las que se utilizan por su efecto relajante para propiciar el sueño.
Estas espigas tienen numerosos compuestos químicos entre otros: aceite esencial (que está muy presente en el envés de las hojas), taninos, terpenos y sesquiterpenos, triterpenos,  flavonoides, esteroides.
En diferentes estudios se ha podido demostrar que el aceite esencial de lavanda puede ser un buen inductor del sueño, además también tiene cierta capacidad ansiolítica.
La forma de tomar lavanda es mediante infusiones o también utilizando su aceite esencial o un extracto de la planta.
Precauciones a la hora de tomar lavanda
Con el aceite esencial hay que tener especial cuidado ya que es un producto que en la naturaleza, en las plantas de lavanda, no se encuentra con esa pureza y concentración. Podría producir alguna reacción alérgica o desencadenar una reacción de hipersensibilidad.
La lavanda tampoco es aconsejable utilizarla en el caso de padecer úlcera péptica o en casos de gastritis o estreñimiento. Esto es debido a la presencia de taninos.

Tags:

Category: Lavanda o Espliego

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies ACEPTAR

Aviso de cookies